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双蛇藿香灸酒
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养生道路要谨记“三不走”
 

核心提示:人到老年,身体各系统、器官逐渐老化,机体的感觉也变得迟钝,尤以痛觉、味觉、嗅觉和体温变化最为明显。这种变化使老年人在患了严重疾病后自觉症状往往不那么明显,以致延误病情,失去及时诊治的时机。

  某医院内科急诊室近一周内,连续抢救了三位老年中风患者。可惜,由于病情过于严重,这三位患者都未能抢救成功。在询问病史时发现,造成这三位患者死亡的祸首不是别人,竟是他们自己

  第一例患者是位退休不久的高级农艺师。他的身体看上去十分健康,自我感觉也相当好,平日很少去医院。几年前一次例的健康体检发现血压很高,医生让他再继续测量几次,如确定为高血压病,一定要服降压药治疗。他对此很不以为然。老伴儿劝他去医院检查,他笑着说检查什么﹖我什么感觉都没有,身体壮得像头牛!”发病的前一天晚上,他与儿子生气,大发雷霆,一宿未合,凌晨4点多钟去厕所时,突然昏倒。家里人迅速把他送到医院,一测血压,竟高达200/130毫米汞柱。因血压过高,脑血管破裂,导致他出现出血性中风……

  第二例患者是位退休已5年多的老工程师。他患高血压20多年,过去一直服降压药治疗,一个月前,听信广告,买了一个降压仪。用上之,他觉得效果不错,便擅自停用了降压药。来,他又看到一则广告,说穿神鞋也能降压。他又买了一双神鞋。他以为自己既戴降压仪、又穿降压鞋,一定能治好高血压。想不到用降压仪不到一个月,穿神鞋不到7天,他便因血压极度升高而突发脑出血……

  第三例患者是位退休3年多的女教师,患高血压病也20多年了。两个月前,一位老同事动员她参加秧歌队,并说天天晚上扭秧歌对老年人的身体最有益,还能降血压。她看邻里中有不少人扭秧歌,而且都说出了健康,自己也开始扭起秧歌来。开始扭时她感到很吃力,但还是咬坚持了下去。扭了七八天,由于秧歌队准备参加全市大赛,她们便加大了运动量,一个晚上扭23个小时。这天她扭着扭着,突然觉得上气不接下气,加上震的锣鼓声和喇叭声更使她感到头晕,最竟晕倒在地上……医院检查时,她的血压高得惊人。很显然,这都是由于她劳累过度和持续紧张引起的。

  这三个病例,告诉我们三个十分重要又具有普遍意义的问题,那就是养生路上三不走

  一、不要跟着感觉走

  疼痛是多种严重疾病的主要症状。急性心肌梗塞、阑尾炎、胆石症腺炎等疾病几乎都是以某个部位出现剧痛为依据确诊的。但是,老年人患病疼痛常表现得不那么剧烈,甚至没有疼痛,或者疼痛部位发生改变。如患心肌梗塞时,患者可以不出现持续而剧烈的胸痛,而表现为胃痛 胆石症阑尾炎时,也不表现为右上腹或右下腹疼痛。这就给诊断造成了很大的困难。

  发热是疾病最常见、最重要的症状之一。可是,许多本应发热乃至高热的疾病,在不少老年患者身上的表现却并不明显。如老年人患肺炎败血症及其它一些严重的感染性疾患时,并不出现高热,有的还会表现为低热,甚至体温低于正常。

  当老年人患肺炎心肌梗塞、低血压低血糖胃肠道出血、电解质紊乱和脱水等病症时,常常会出现意识障碍,以意识蒙目龙、嗜睡、谵语最为多见。此时家人切不可将其误认为是老糊涂而掉以轻心。

  可见,老年人不要单凭感觉来衡量或判断自己的身体状况,必须定期去医院接受全面系统的健康检查,尤其要进血压、血脂、血糖尿糖心电图X线透视、血尿便常规等项目的检查,以便及早发现疾病。

  二、不要跟着广告走

  在商品经济的大潮中,由于利益的驱使,许多人不惜血本为其产品大做广告,而药品、保健品和保健器械更是其中的热点。翻开报纸、打开电视,这类广告便会闯入你的帘。有人做过专门的调查研究,在这类广告中,其中夸大和虚假的广告竟占半数以上。患者如果轻信广告,免不了上当受骗。那些身患严重器质性疾病的人则更不能轻信广告,必须在医生指导下合理用药,尤其是对那些吹得神乎其神的包治专治祖传秘方一用就灵之类的广告,更不可轻信。

  三、不要跟着别人走

  本来,扭秧歌是老年人健身的一项较好的锻炼方式。但任何健身活动都应该因人而异,都要从自己身体的实际情况出发而加以选择。比如这位退休女教师,平素喜静不喜动,但她却咬硬挺着长时间地扭秧歌,终因劳累过度和精神紧张而发生了脑出血。这件事告诉我们,养生切不可跟着别人走,更不能照搬他人的经验。每个人的身体状况、运动量和锻炼方式差异很大,适合人家的不等于适合你。当然,别人的有益经验也是可以借鉴的,但必须结合自己身体的实际情况,并取得医生的认可。尤其是体质较差或患有器质性疾病的老年朋友,更要量力而。要知道,只有采取适于自己的健身方式和方法,才能取得事半功倍的效果。

 

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